Gezonde mannen dragen bij aan een gezonde samenleving
ze voelen zich verantwoordelijk, voelen zich verbonden en voelen zich vrij...
in die volgorde... en met de nadruk op voelen.
Gezond Man Zijn is ontwikkeld door Gert Sinke, op basis van zijn persoonlijke reis én 40 jaar ervaring met leren, ontwikkelen en veranderen.
Veranderkracht
Het gereedschap van Gezond Man Zijn
Voel jij je niet meer helemaal thuis in je eigen leven?
Wil je zelf aan het stuur zodat het leven je niet zo overkomt?
Ontwikkel met plezier gezonde gewoonten en verander je leven.
Verbinding + Plezier + Succeservaring = Veranderkracht
Persoonlijke ontwikkeling is geen keuze...
je ontwikkelt je als persoon je leven lang, de vraag is alleen...
geef je daar zelf richting aan?
Met veranderkracht verander jij je leven, duurzaam, niet voor even.
Kennismaken met de veranderkracht van Gezond Man zijn? Kom naar een Gezond Man Zijn Cirkel in Utrecht of Maarn​​​​
Relatiekracht: Een traktatie voor je relatie
Een relatie ontwikkelt zich vanzelf, vanuit de ontmoeting.
Dat kan je laten gebeuren.
Net zolang tot er spanningen of een crisis ontstaat en jullie het gevoel krijgen dat er nu echt iets nodig is.
En dat doe je dan, variërend van lastige gesprekken tot relatietherapie.
En zo geef je verder vorm aan je relatie, vanuit negatieve ervaringen.​​
Wacht niet op een crisis en therapie.
​Bouw bewust aan je relatie vanuit positieve ervaringen.
​​
Verstevig de relatie met relatiekracht door te investeren in:
vrijheid en veiligheid
vorm en verandering
verbinding en vervulling
​
Door de speelse en positieve werkvormen voelt iedere activiteit met Relatiekracht als een traktatie voor de relatie.
Kennismaken met Gert over zijn persoonlijke begeleiding bij het versterken van jouw rol en het innemen van jouw plek in je relatie(s)?​​​​​​
Geef je relatie nu die traktatie en boek een dag relatiekracht op Hipsy. ​​​​
Samen een inspirerende en vrolijke dag om jullie relatie in haar kracht te zetten.
Innerlijke kracht
Het Wonder van Aanwezigheid en Acceptatie
Heb jij een persoonlijke vraag of thema waarmee je maar niet verder komt? Of heb je in het algemeen het gevoel dat je niet verder komt in je leven? Versterk je innerlijke kracht en ga weer vooruit.
Het grootste deel van onze ervaring van pijn, ongemak en problemen is onze weerstand daartegen. We hebben geleerd dat pijn, ongemak en 'negatieve' emoties ervaringen zijn waar we zo snel mogelijk van af moeten zien te komen, in plaats van ze te zien als zinvolle raadgevers. Daarmee houden we het juist in stand en zetten we onszelf vast. We ontwikkelen negatieve gedachten en ontwijkende patronen. We geven ons hoofd de leiding en negeren ons lijf.
​
Juist in ons lijf vinden we de kracht om hier van los te komen. Via aanwezigheid en acceptatie opent zich een wereld van mogelijkheden. Met mijn 'wonderwerk' begeleid ik jou hier naartoe. Ik noem dit wonderwerk omdat het voor mij ook altijd een verrassing is wat er ontstaat.
Het wonderwerk
​​​Jij komt hier met jouw vraagstuk, en ik maak contact met mijn eigen energie en vervolgens met die van jou. Dit nodigt je uit om je energie vrij te laten stromen en meer aanwezig te zijn in je eigen lichaam. We werken in het hier en nu met je vraag op de achtergrond. Ik gebruik shiatsu* om jouw contact met jezelf te versterkenen. Intuïtief vul ik dat aan met andere technieken zoals bio-energetica, , systemisch werk, elementen uit tao-training en emotionele vaardigheden.
Ik geef je aandacht zonder me echt te bemoeien, waardoor jij dieper kunt zakken en in contact kunt komen met een deel van jezelf dat aandacht behoeft.
In jou opent zich een wereld van mogelijkheden en het verlangen je anders te gaan verhouden tot je vraagstuk.
Vervolgens zorgen we er voor dat je dat kunt verankeren in je lijf en dit thuis kunt blijven bekrachtigen.
*Shiatsu is drukpunt 'massage', gericht op het vrij maken van de energiestroom. Dat is dus een vorm van lichamelijk contact. Shiatsu geef ik op een japans matras op de grond en is altijd volledig met kleren aan. En uiteraard op basis van consent. Ook in andere vorm kan ik je vragen of ik je mag aanraken, om via het lichaam een proces op gang te brengen, te bekrachtigen of juist te ontladen.
Maak kennis met Gert, leer over zijn persoonlijke begeleiding en kom in contact met jouw innerlijke kracht!
Gert over zichzelf
Met geduld en aandacht aanwezig zijn, als trainer en persoonlijk begeleider, gericht op verbinding van lichaam en geest. Dat is mijn missie en mijn bijdrage aan een gezonde wereld.
Dat doe ik door mannen, ook samen met hun partner, te ondersteunen bij echte verandering in hun leven, relaties en toekomst.​
Ik ben al 40 jaar bezig met ontwikkeling, leren en veranderen en ontwikkelde mijn eigen aanpak gericht op duurzame verandering, waarbij eenvoud en contact met het lichaam een centrale rol spelen.
Ik put inspiratie en werkvormen uit diverse bronnen van oost tot west zoals yoga, bio-energetica, systemisch werk, tao, tantra, shiatsu en ontwikkeling van emotionele vaardigheden.
​​​
Gezond man (willen) zijn is al meer dan tien jaar mijn eigen motto en ik weet uit ervaring dat ook diep ingesleten patronen veranderbaar zijn, maar dat vraagt wel wat...​
Anderen over Gert
"Je stelt heel scherpe en ook wel confronterende vragen, maar altijd met respect en met die lichtheid en empathie.
Je brengt me naar een plek waar ik kan voelen
"Ik ben OK""
"Er kwamen allerlei beelden van verschillende situaties voorbij. Daar gewoon mee zijn was heel fijn. Op een gegeven moment kwam er woede, dat voelen en mee kunnen zijn was ook heel fijn ja, anders dan anders. Mijn mind werd helderder en daarna voelde ik me weer compleet, een heel mens, niet alleen in mijn hoofd".
"Ik was geraakt, letterlijk. Maar ik was ook geraakt in wat er ontstond.
Vrij snel ging mijn hart open, ik ontspande. Je hebt een hele fijne mengeling, samensmelting van warmte maar ook van duidelijkheid.
Je was heel transparant over wat je ging doen, het was vanzelfsprekend veilig, terwijl ik weet dat dat met aanraking niet vanzelfsprekend is. Het is een soort van krachtkwaliteit die als vanzelfsprekend voelt maar het niet is."
"Je relaxte houding en duidelijke uitnodigingen vind ik ideaal.
Het voelt alsof ik daarin alle kanten op kan en jij bereid bent helemaal mee te bewegen.
Ik vind jou een enorm goed systemisch denker en je komt altijd met invalshoeken die nieuw zijn. Je bent heel helder in je bewoording en weet ingewikkelde zaken minder complex te maken.
Jij komt altijd met een perspectief dat er niet alleen een ander licht op werpt maar het voor mij ook echt lichter maakt."
"Bij Gert heb ik een aantal behandelingen ontvangen en heb me zo welkom gevoeld met heel mijn zijn. Wat ik zo fijn vind aan hem is zijn voelbare aanwezigheid in zijn geheel, zowel bij de aanrakingen en ook in gesprek ervoor en erna. Mijn lichaam, mijn systeem reageert op zijn helderheid, zorgvuldigheid en aanwezigheid. Dat heeft voor mij veiligheid gebracht waardoor ik de diepere ontspanning kon toelaten, diepere lagen in mijn eigen zijn. Dat is heel erg fijn en soms ook emotioneel geweest. Het is merkbaar dat Gertjan zijn levenswijsheid en ervaringen inbrengt waardoor vanuit de Shiatsu ook verdere coaching ontstaan is. Zijn intuïtieve woorden en liefdevolle begeleiding hebben geleid tot inzichten voor mezelf en hebben mij verder op weg geholpen."
"Het is bijzonder te ervaren hoe jij gewoon aanwezig bent, met jouw rust, jouw kracht, jouw gevoeligheid. Jouw aanwezigheid brengt mij terug naar mezelf."
"Je bent duidelijk aanwezig, soms ook echt stevig. Toch ervaar ik je aanwezigheid als zacht en voel ik me helemaal welkom."